来月经一般指的是生理期，通常情况下，生理期可以适量喝茶，但避免喝浓茶以及在空腹状态下饮茶。具体分析如下：
1.适量喝茶：生理期可以适量喝茶，茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分，适量喝茶可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。但需要注意的是，不要喝浓茶，因为浓茶中咖啡因和茶多酚的含量较高，可能会刺激子宫收缩，引起痛经、月经量增多等不适症状。
2.避免空腹饮茶：生理期女性体内的激素水平发生了变化，消化功能也会有所下降。如果在空腹状态下饮茶，茶叶中的咖啡因和茶多酚可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适、胃痛等症状。因此，建议在饭后1-2小时后再饮茶。
3.注意饮茶时间：生理期女性应避免在晚上饮茶，因为茶叶中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量。
4.特殊人群：对于患有贫血、胃溃疡、神经衰弱等疾病的女性，在生理期应避免饮茶，以免加重病情。此外，孕妇在生理期也应避免饮茶，因为茶叶中的咖啡因和茶多酚可能会对胎儿造成不良影响。
总之，生理期女性可以适量喝茶，但需要注意饮茶的时间、浓度和方式。同时，也应根据个人体质和健康状况来选择是否饮茶。如果在生理期出现了不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。