来月经可以喝茶，但要注意饮用时间和选择茶叶种类。
茶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经的作用，可能会引起痛经、经血过多等问题。因此，建议在月经期间避免饮用浓茶或过量饮茶。同时，也要避免在睡前饮茶，以免影响睡眠质量。
在茶叶种类的选择上，可以适量饮用一些温和的茶，如红茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。这些茶叶性质较为温和，不会对月经产生太大影响。
此外，需要注意的是，每个人的身体状况不同，对茶叶的反应也会有所差异。如果在月经期间饮茶后出现不适症状，应及时停止饮茶，并咨询医生的建议。
总之，月经期间可以喝茶，但要注意适量和选择合适的茶叶种类。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维护身体健康也非常重要。