坐了站起来头晕，医学上称为“直立性低血压”或“体位性低血压”。主要是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。
当人从平卧位到直立位时，血液会因为重力作用积聚在下肢，导致大脑一过性供血不足。此外，老年人、身体虚弱者、服用某些药物（如降压药、镇静药等）的人，更容易出现这种情况。
出现这种情况时，患者会感到头晕、眼前发黑、站立不稳，甚至晕倒。一些人还可能伴有心慌、乏力、出汗等症状。但通常这些症状都是短暂的，在几秒钟或几分钟内就会消失。
为了预防坐立后头晕，建议：
1.改变体位时，动作要缓慢，尤其是由卧位到站立位时。可以先在床上坐一会儿，再慢慢站起来。
2.避免长时间站立，尤其是在炎热的天气或进行剧烈运动后。
3.多喝水，以补充血容量。
4.穿着合适的衣物，避免过紧的衣物限制血液循环。
5.定期进行身体检查，了解自己的健康状况。
如果坐立后头晕的症状比较严重，或频繁发生，影响了日常生活，建议及时就医。医生可能会进行一些检查，如测量血压、血糖、血常规等，以排除其他潜在的健康问题。治疗方法可能包括调整饮食、增加运动量、服用药物等。
总之，坐立后头晕是一种常见的现象，但也可能是某些健康问题的信号。如果对此感到担忧或有其他疑问，最好咨询医生的意见。