高血压对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.心脏损害：长期高血压会导致左心室肥厚，增加心力衰竭的风险。此外，高血压还可能引发心律失常、冠心病等心脏疾病。
2.脑血管损害：高血压是脑卒中（中风）的重要危险因素，长期高血压会增加脑梗死和脑出血的风险，导致肢体瘫痪、失语等严重后果。
3.肾脏损害：高血压可导致肾小球动脉硬化，进而影响肾脏功能，出现蛋白尿、肾功能不全等问题。
4.视网膜病变：高血压会损害视网膜小动脉，导致视网膜病变，严重时可能导致失明。
5.其他危害：高血压还会增加主动脉夹层、外周血管病等疾病的风险，对人体健康造成严重威胁。
为了控制高血压，建议采取以下措施：
1.改善生活方式：保持健康的饮食，减少盐的摄入，增加蔬果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持充足的睡眠。
2.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压水平，及时发现高血压问题。
3.药物治疗：如果生活方式改善不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、ACEI、ARB、CCB等。
4.控制其他危险因素：同时控制其他危险因素，如高血脂、糖尿病等，有助于减少高血压对身体的损害。
5.定期体检：高血压患者应定期进行体检，包括心、脑、肾等重要器官的检查，以及眼底检查等，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
总之，高血压对人体的危害较大，需要引起足够的重视。通过改善生活方式、定期测量血压、合理治疗和控制其他危险因素等措施，可以有效控制高血压，减少对身体的损害。如果您有高血压或其他健康问题，建议咨询医生或专业医疗人员的建议。