头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。当你躺床上一翻身就天旋地转时，可能是以下原因导致：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，由于耳石脱落引起。当头位变动时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致眩晕发作。通常持续时间较短，数秒至数分钟不等。治疗方法包括手法复位和物理治疗。
2.梅尼埃病：这是一种内耳疾病，病因不明。主要症状为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。眩晕多在发作前无任何先兆，持续时间数分钟至数小时不等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。
3.前庭神经炎：这是一种由于前庭神经元炎引起的眩晕，常发生于感冒或腹泻后。主要症状为突发的旋转性眩晕，伴有恶心、呕吐、平衡障碍等。眩晕多在数天至数周内逐渐减轻，但可能会遗留不同程度的头晕、不稳感。治疗方法主要是对症治疗，使用糖皮质激素、抗病毒药物等。
4.其他原因：低血压、低血糖、贫血、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致头晕。
如果你的头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免突然改变体位，避免长时间低头或仰头，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。