眼睛痛、肿可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼药水冲洗眼睛，去除可能导致感染的物质。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免揉搓眼睛：揉眼睛可能会加重症状，还可能导致感染扩散。
4.就医诊治：如果症状持续不减或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，可能包括使用抗生素眼药水、眼膏，口服药物，或者进行其他治疗。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果眼睛痛、肿的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。