眼睛肿了并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.就医诊断：眼睛肿疼的原因可能较为复杂，需要专业医生进行诊断和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除眼部的分泌物，但避免用力揉搓。
3.使用药物：医生可能会根据具体情况开具眼药水或眼药膏。请按照医生的建议使用药物，注意药物的使用方法和频率。
4.注意休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备。
5.调整饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素的食物。
6.避免刺激：避免烟雾、粉尘等刺激物，佩戴适当的眼镜或眼罩。
7.遵循医生的建议：如果医生建议进行进一步的检查或治疗，应积极配合。
需要注意的是，某些情况下，眼睛肿疼可能是严重疾病的症状，如青光眼、角膜炎等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于儿童、孕妇、老年人以及患有其他基础疾病的人群，眼睛肿疼的处理方法可能有所不同。在这种情况下，应特别关注，并在医生的指导下进行治疗。
总之，眼睛肿疼是一种常见的症状，但也可能隐藏着严重的问题。及时就医、遵循医生的建议是保护眼睛健康的关键。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生也有助于预防眼部疾病的发生。