早上起来吐痰带血可能是以下原因引起的：
1.鼻腔或鼻咽部炎症：炎症可导致黏膜充血、肿胀，甚至糜烂，容易引起出血，血液可与痰液混合，出现吐痰带血的现象。
2.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可能导致牙龈出血，血液混入痰液中，出现吐痰带血。
3.呼吸道疾病：常见的有急慢性咽炎、喉炎、气管支气管炎、肺炎等，炎症可导致咳嗽、咳痰，严重时可能引起黏膜毛细血管破裂，出现痰中带血。此外，肺结核、支气管扩张、肺癌等疾病也可能导致痰中带血。
4.心血管疾病：某些心血管疾病，如二尖瓣狭窄、心房颤动等，可能导致肺动脉高压，引起肺部毛细血管破裂，出现痰中带血。
5.其他：血液系统疾病、免疫系统疾病等也可能导致痰中带血。
需要注意的是，痰中带血可能是一种严重疾病的表现，也可能是一些较轻疾病的症状。如果出现痰中带血，尤其是伴有咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线或CT、血常规、凝血功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
1.保持良好的口腔卫生，定期洗牙。
2.避免用力咳嗽，以免加重黏膜损伤。
3.戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.保持室内空气湿润，避免干燥。
6.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
需要强调的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。