宝宝从床上摔下来额头肿了一个包，可采取以下措施。
一、观察宝宝的情况
1.宝宝的精神状态：是否有哭闹不止、嗜睡、昏迷等异常表现。
2.宝宝的意识：是否清醒，对周围环境的反应是否正常。
3.宝宝的运动：观察四肢是否有活动异常、无力等情况。
4.宝宝的饮食：是否有呕吐、恶心等症状。
二、处理方法
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
2.观察：密切观察宝宝的情况，尤其是在受伤后的72小时内。如果宝宝出现异常症状，应及时就医。
3.清洁：保持受伤部位的清洁，避免感染。
4.就医：如果宝宝出现以下情况，应立即就医：
昏迷或意识不清。
频繁呕吐。
抽搐。
受伤部位肿胀明显，或出现明显的压痛。
活动异常或肢体无力。
头皮血肿进行性增大。
三、预防措施
1.安装防护栏：在床边安装防护栏，以防止宝宝坠床。
2.保持环境安全：将宝宝的房间清理干净，移除可能导致宝宝受伤的物品。
3.加强监护：在宝宝活动时，要密切监护，避免宝宝离开自己的视线范围。
总之，宝宝从床上摔下来额头肿了一个包，需要密切观察宝宝的情况，如果出现异常症状，应及时就医。同时，要采取适当的处理方法，以减轻肿胀和疼痛。