鳕鱼鱼肝油可以和钙一起吃，但需要注意服用剂量和时间。
鳕鱼鱼肝油和钙都是对人体有益的营养补充剂，鳕鱼鱼肝油富含维生素A和维生素D，有助于促进钙的吸收和利用，而钙则是维持骨骼健康所必需的营养素。两者同时服用，可以增强补钙效果，预防和改善骨质疏松等问题。
然而，需要注意的是，过量摄入鳕鱼鱼肝油和钙可能会对健康造成负面影响。维生素A和维生素D摄入过多可能导致中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。钙摄入过多也可能增加肾脏负担，导致结石等问题。
因此，在服用鳕鱼鱼肝油和钙时，应遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的其他营养素。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。
此外，对于特定人群，如儿童、孕妇和老年人，服用鳕鱼鱼肝油和钙的剂量和时间可能需要特别注意。儿童的身体尚未完全发育，对营养素的需求和耐受性与成年人不同，因此应在医生的指导下使用。孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙和维生素D来支持胎儿和婴儿的生长发育，应根据个人情况合理补充。老年人的身体机能可能下降，对营养素的吸收和利用能力也可能减弱，因此在补充时需要更加谨慎。
总之，鳕鱼鱼肝油和钙可以一起吃，但需要注意剂量和时间，并结合个人健康状况进行合理补充。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于维持身体健康同样重要。