早上起来水肿，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
睡前大量饮水：夜间身体代谢减缓，过多的水分无法及时排出，可能导致晨起水肿。
枕头过低：头部过低，影响血液循环，导致面部和眼部水肿。
月经前期：女性在月经前期，体内激素水平变化，可能出现水肿。
疲劳：过度疲劳或缺乏睡眠，身体容易出现水肿。
饮食习惯：高盐饮食、过度饮酒等，可能导致水钠潴留。
2.病理原因：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致蛋白尿，引起水肿。
心脏疾病：如心力衰竭，导致静脉回流受阻，出现水肿。
肝脏疾病：肝硬化时，门静脉压力升高，可能出现腹水和下肢水肿。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，可能出现黏液性水肿。
营养不良：蛋白质摄入不足，可能导致低蛋白血症，引起水肿。
如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、呼吸困难、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心电图、肝功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中可以采取以下措施来缓解水肿：
调整饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
适当运动：促进血液循环，缓解疲劳。
保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复。
抬高下肢：休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。
及时就医：如果水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
总之，早上起来水肿可能是多种原因引起的，如果持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。