例假即月经，月经前的症状因人而异，常见的有以下几种：
1.头痛：
原理：月经前体内雌激素水平变化，可能引起血管张力发生变化，从而导致头痛。
治疗方法：如果头痛不严重，可以通过休息、放松心情等方式缓解；如果头痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
2.乳房胀痛：
原理：月经前体内激素水平变化，可能导致乳房腺体增生、间质水肿，从而引起乳房胀痛。
治疗方法：选择合适的内衣，避免对乳房造成压迫；可以用热敷、按摩等方式缓解乳房胀痛；如果乳房胀痛严重，影响生活，需要及时就医。
3.情绪波动：
原理：月经前体内激素水平的变化可能会影响大脑中的神经递质，从而导致情绪波动，如烦躁、焦虑、抑郁等。
治疗方法：可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解情绪波动；如果情绪波动严重，影响生活，需要及时就医。
4.疲劳：
原理：月经前体内的激素水平变化可能会导致身体的代谢率下降，从而引起疲劳。
治疗方法：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，增加营养；适当运动，增强体质。
5.腹痛：
原理：月经前子宫收缩可能会引起腹痛，也可能是前列腺素分泌增加导致的。
治疗方法：可以用热水袋热敷腹部，缓解疼痛；如果腹痛严重，需要及时就医。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且症状的严重程度也因人而异。如果月经前的症状严重影响生活，建议及时就医，以便明确原因并进行治疗。