例假前的症状但是没来，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果女性在例假前有过性行为，且没有采取有效的避孕措施，那么例假推迟可能是怀孕的信号。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会出现乳房胀痛、恶心、呕吐等类似例假前的症状，但同时也会停经。此时，可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：生活中的各种压力、情绪波动、环境变化等因素都可能影响女性的内分泌系统，导致激素分泌失衡。内分泌失调可能会影响例假的来潮时间，使例假推迟或提前，同时还可能伴有其他症状，如乳房胀痛、情绪不稳定、皮肤问题等。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致例假推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等。这些疾病会影响女性的生殖系统和内分泌系统，导致例假不规律。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响女性的例假周期。如果正在服用这些药物，例假推迟可能是药物的副作用之一。
5.生活习惯改变：作息不规律、过度节食、长期熬夜、剧烈运动等生活习惯的改变可能会影响女性的例假时间。
6.精神因素：紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能会影响女性的内分泌系统，导致例假推迟。
如果出现例假前的症状但例假没来，建议采取以下措施：
1.放松心情：尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡；适度运动，增强体质。
3.验孕：如果有性行为，且例假推迟，应及时进行验孕，以排除怀孕的可能。
4.就医检查：如果例假推迟时间较长，或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以确定原因，并在医生的指导下进行治疗。
5.避免滥用药物：尽量避免自行使用药物，尤其是避孕药等，如需使用，应在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都可能不同，如果例假推迟的情况持续较长时间或伴有严重不适，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。此外，对于青春期和更年期的女性，例假不规律可能是正常的生理现象，但也需要关注身体变化，如有异常应及时就医。