含叶酸的蔬菜有很多，以下是一些常见的：
1.莴苣：莴苣中叶酸含量为252μg/100g，是一种营养丰富的蔬菜。
2.菠菜：菠菜中叶酸含量为190μg/100g，是一种常见的绿叶蔬菜。
3.西兰花：西兰花中叶酸含量为120μg/100g，是一种深受人们喜爱的蔬菜。
4.胡萝卜：胡萝卜中叶酸含量为32μg/100g，是一种富含胡萝卜素的蔬菜。
5.南瓜：南瓜中叶酸含量为26μg/100g，是一种常见的蔬菜。
6.白菜：白菜中叶酸含量为21μg/100g，是一种物美价廉的蔬菜。
7.圆白菜：圆白菜中叶酸含量为24μg/100g，是一种常见的蔬菜。
8.油菜：油菜中叶酸含量为47μg/100g，是一种营养丰富的蔬菜。
9.茼蒿：茼蒿中叶酸含量为114μg/100g，是一种具有特殊香味的蔬菜。
需要注意的是，叶酸是一种水溶性维生素，在烹饪过程中容易流失。因此，为了保证蔬菜中的叶酸不被破坏，建议采用蒸、煮、焯等烹饪方式，避免长时间高温烹饪。此外，对于备孕和孕妇来说，除了多吃含叶酸的蔬菜外，还可以在医生的指导下服用叶酸补充剂，以满足身体对叶酸的需求。