女性在哺乳期后，由于乳房内的腺体和脂肪组织被消耗，可能会出现胸部干瘪、下垂、没弹性等问题。但这些变化通常是可以通过一些方法来改善或恢复的，以下是一些建议：
1.坚持戴胸罩：哺乳期后，女性应该继续戴胸罩，这样可以支撑乳房，防止下垂。此外，胸罩还可以避免乳房受到过度摩擦和刺激，有助于保持乳房的形状和弹性。
2.注意乳房保健：哺乳期后，女性应该注意乳房的保健，包括按摩、热敷、使用丰胸产品等。这些方法可以促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供应，有助于恢复乳房的弹性和形状。
3.健康饮食：哺乳期后，女性应该注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。这些食物可以促进乳房的发育，有助于恢复乳房的弹性和形状。
4.运动：哺乳期后，女性应该适量运动，如瑜伽、游泳、跑步等。这些运动可以增强乳房周围的肌肉，提高乳房的支撑力，有助于改善乳房的下垂和干瘪问题。
5.医疗美容：如果乳房下垂和干瘪问题较为严重，可以考虑进行医疗美容，如隆胸、乳房提升等。这些方法可以快速改善乳房的形状和弹性，但需要在专业医生的指导下进行。
总之，哺乳期后胸部干瘪下垂没弹性是可以通过一些方法来改善或恢复的。女性可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法，同时注意乳房的保健和健康饮食，保持良好的生活习惯，有助于提高乳房的健康和美观。