肚子里咕噜咕噜响、大便不成形，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道积气，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
进食过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，可刺激胃肠道，引起消化不良，导致大便不成形。
长期饮酒或服用某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可损伤胃肠道黏膜，引起炎症，导致肠鸣音亢进、大便不成形。
2.腹部受凉：
腹部受寒或吹空调、电扇等，导致胃肠道平滑肌痉挛，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
腹部受凉还可导致胃肠道蠕动加快，食物在肠道内停留时间缩短，从而引起大便次数增多。
3.肠道疾病：
如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道炎症、黏膜充血水肿，影响肠道功能，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
肠道肿瘤，如结肠癌、直肠癌等，也可导致肠道狭窄、梗阻，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
4.其他：
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可导致胃肠蠕动加快，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
肝胆疾病，如肝硬化、慢性胆囊炎等，可导致胆汁分泌减少，影响脂肪消化吸收，引起肠鸣音亢进、大便不成形。
如果肠鸣音亢进、大便不成形的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，注意腹部保暖，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。