例假前胸疼和早孕胸疼的时间区别主要在于出现时间和持续时间。例假前胸疼一般发生在例假前7~14天，来潮前2~3天加重，行经后可缓解或消失，疼痛可涉及到腋窝、肩背部，可能伴有乳房胀满、发硬、压痛等表现；而早孕胸疼一般在停经40天左右出现，持续整个孕期，乳房逐渐增大，乳头、乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节等表现。
需要注意的是，胸痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺增生、乳腺炎等。如果胸痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，穿戴合适的内衣等，有助于缓解胸痛症状。