含锌水果有很多，以下是一些常见的含锌水果：
1.苹果：苹果是一种常见的水果，富含锌元素，每100克苹果中含有0.19毫克的锌。
2.香蕉：香蕉是另一种常见的水果，每100克香蕉中含有0.24毫克的锌。
3.梨：梨是一种营养丰富的水果，每100克梨中含有0.29毫克的锌。
4.草莓：草莓是一种美味的水果，每100克草莓中含有0.33毫克的锌。
5.橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中含有0.34毫克的锌。
6.柠檬：柠檬是一种酸味浓郁的水果，每100克柠檬中含有0.37毫克的锌。
7.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，每100克猕猴桃中含有0.52毫克的锌。
需要注意的是，水果中的锌含量因品种、生长环境等因素而有所差异。此外，锌的吸收利用率也会受到多种因素的影响，如食物中的植酸、草酸等。因此，单纯通过食用水果来满足人体对锌的需求是不够的，还需要注意食物的均衡搭配。
对于缺锌的人群，如儿童、孕妇、老年人等，可以在医生的指导下适当补充锌剂。同时，在日常生活中，还应注意多摄入富含锌的食物，如肉类、蛋类、海鲜等。