乳房边缘疼可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理原因：
月经周期：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。这种疼痛通常在月经结束后会自然缓解。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛或不适。
剧烈运动或内衣不合适：剧烈运动或穿着不合适的内衣可能会导致乳房摩擦和疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引发乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，可能会引起乳房疼痛、肿块等。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但可能会导致乳房肿块。
乳腺癌：虽然乳腺癌在乳房边缘疼痛中较为少见，但也需要引起重视。其他可能的症状包括乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等。
3.其他原因：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，可能会导致乳房边缘疼痛。
胸膜炎：胸膜炎可引起胸部疼痛，有时疼痛可能会放射到乳房边缘。
心脏疾病：虽然乳房边缘疼痛与心脏疾病的关联较少，但在某些情况下，如心绞痛，疼痛可能会放射到乳房区域。
如果乳房边缘疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他异常症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、乳腺超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在日常生活中，以下措施可能有助于缓解乳房边缘疼痛：
1.选择合适的内衣：穿着舒适、支撑良好的内衣，避免过紧或过松。
2.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
3.改变生活方式：减少咖啡因摄入、戒烟、保持健康的体重等。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷乳房，缓解疼痛。
5.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己的乳房，发现任何异常及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对乳房健康有任何疑虑，应及时咨询专业医生。