手指筋断了，建议采取以下措施：
1.及时就医：手指筋断了属于比较严重的情况，需要及时到医院就诊。医生会进行详细的检查，确定伤势的严重程度，并制定相应的治疗方案。
2.接受治疗：治疗方法包括手术和非手术两种。手术治疗一般适用于筋断比较严重的情况，医生会进行肌腱吻合术等；非手术治疗一般适用于筋断比较轻微的情况，医生会进行石膏或支具固定，并配合药物治疗和物理治疗等。
3.注意休息：在治疗期间，需要注意休息，避免手指过度活动，以免影响治疗效果。
4.进行康复训练：手指筋断了恢复后，需要进行康复训练，以恢复手指的功能。康复训练包括被动活动、主动活动、力量训练等，需要在医生的指导下进行。
5.注意饮食：在治疗期间，需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和恢复。
需要注意的是，手指筋断了的治疗方法和恢复情况因人而异，需要根据具体情况进行个体化治疗。同时，在治疗期间，需要注意休息和饮食，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。如果出现手指疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。