小孩贫血可以通过饮食调整来补血，以下是一些补血食物的推荐：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁是导致贫血的主要原因之一。因此，小孩贫血时应多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、红枣等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，因此小孩贫血时应多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、草莓等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，因此小孩贫血时应多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆制品等。
贫血是一种常见的疾病，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。贫血的病因有多种，常见的有：
1.造血原料不足：如铁、叶酸、维生素B12缺乏等。
2.骨髓造血功能障碍：如再生障碍性贫血、白血病等。
3.红细胞破坏过多：如溶血性贫血。
4.失血：如外伤、出血等。
贫血的症状主要有面色苍白、乏力、头晕、心悸、气短等。严重的贫血还可能导致贫血性心脏病、心力衰竭等并发症。
综上所述，小孩贫血可以通过饮食调整来补血，同时应注意饮食的均衡和多样化。如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。