怀孕晚上睡不着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这也会影响睡眠质量。
3.心理因素：怀孕期间，女性可能会感到焦虑、紧张、兴奋等情绪，这些情绪可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：怀孕期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃辛辣、油腻等食物，或者晚餐过饱，这也会影响睡眠。
5.生活习惯：怀孕期间，女性的生活习惯可能会发生变化，例如白天睡眠时间过长、晚上过度兴奋等，这也会影响睡眠。
6.其他因素：怀孕期间，女性可能会出现身体不适、疼痛等症状，这也会影响睡眠。
如果怀孕期间晚上睡不着，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天睡眠时间过长，晚上避免过度兴奋。
2.调整饮食习惯：避免吃辛辣、油腻等食物，晚餐不宜过饱，睡前避免喝饮料。
3.放松心情：可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解焦虑、紧张等情绪。
4.适当运动：适当的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量。
5.调整睡姿：可以采取左侧卧位，减轻子宫对腹部的压迫。
6.寻求医生帮助：如果失眠症状严重，影响生活质量，应及时寻求医生的帮助。医生可能会建议使用一些安全的药物来帮助孕妇改善睡眠。
总之，怀孕期间晚上睡不着是一种常见的现象，但是如果症状严重，应及时寻求医生的帮助。同时，孕妇也应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，放松心情，以提高睡眠质量。