常吃柚子的好处有以下几点：
1.美容养颜：柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的效果。
2.降低血糖：柚子中含有柚皮苷等成分，这些成分可以降低血糖水平，对于糖尿病患者来说，适量食用柚子可以帮助控制血糖。
3.促进消化：柚子中含有丰富的膳食纤维，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
4.降低血脂：柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，这些成分可以降低血脂水平，对于高血脂患者来说，适量食用柚子可以帮助控制血脂。
5.增强免疫力：柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，这些成分可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，柚子虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为柚子中含有柚皮苷等成分，这些成分可能会影响药物的代谢，从而影响药效。因此，在服用药物期间，最好避免食用柚子或饮用柚子汁。此外，柚子性寒，脾胃虚寒、腹痛便溏的人也不宜多吃。