脖子两侧大筋疼，可能是由颈部肌肉劳损、颈椎疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
治疗方法：
休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
药物治疗：疼痛严重时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病也可能引起颈部疼痛，疼痛可能放射到肩部和上肢。
治疗方法：
休息：同上。
物理治疗：包括牵引、电疗、热疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：同上。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。
3.其他原因：感染、肿瘤、外伤等也可能导致颈部疼痛。
治疗方法：
针对病因治疗：根据具体病因进行治疗。
对症治疗：疼痛严重时，同上。
如果脖子两侧大筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，平时应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，适当进行颈部运动，预防颈部疾病的发生。