如果看电脑时间过长出现头晕、恶心的症状，可能是视疲劳、颈椎病、低血糖等原因引起。可以通过以下方法缓解。
1.休息：立即停止使用电脑，找一个安静、舒适的地方闭目休息。
2.活动：轻轻转动头部、伸展四肢，或做深呼吸，帮助放松身体。
3.远眺：向远处眺望，放松眼部肌肉。
4.按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头部不适。
5.饮食：吃一些易消化的食物，如饼干、面包等，补充能量。
6.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、呕吐、视力下降等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并治疗。
此外，为了预防看电脑引起的头晕、恶心，应注意以下几点。
1.保持正确的坐姿：眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50-70厘米，屏幕略低于眼水平线。
2.控制使用时间：每使用电脑30-40分钟，应休息10-15分钟。
3.注意劳逸结合：避免长时间连续使用电脑，可适当进行户外活动或眼部保健操。
4.保持室内光线柔和：避免光线直射屏幕，也不要在昏暗的环境中使用电脑。
5.定期检查视力：如果有近视、远视等屈光不正，应及时配镜矫正，以减轻眼部疲劳。
总之，看电脑时间过长引起头晕、恶心时，应先休息，如症状不缓解应及时就医。同时，注意正确的使用电脑姿势和时间，以预防此类症状的发生。