电脑看多了出现头晕恶心，主要是因为长时间盯着屏幕，眼睛和颈部肌肉持续紧张等原因导致。一般来说，连续使用电脑1小时左右就可能出现头晕恶心的初步症状。
眼睛方面的影响
眼部肌肉疲劳： 当长时间看电脑时，眼睛的睫状肌一直处于紧张状态。正常情况下，看近物时睫状肌收缩，晶状体变凸，以便清晰聚焦。但持续看电脑屏幕，睫状肌过度收缩，就会引起眼部肌肉疲劳，进而可能引发头晕恶心。比如，连续看电脑30分钟以上，就可能明显感觉到眼部酸胀，随后可能出现头晕。视觉疲劳引发神经反应： 电脑屏幕的蓝光等光线刺激，会影响视觉神经，进而可能通过神经传导影响到脑部，导致头晕恶心。而且，屏幕画面不断闪烁等情况，也会加重视觉疲劳对神经的刺激。
颈部与身体姿势影响
颈部肌肉紧张： 长时间保持固定的坐姿看电脑，颈部肌肉持续处于收缩状态。像低头看电脑屏幕时，颈部肌肉需要承受头部的重量，长时间如此会导致肌肉僵硬、紧张，影响颈部的血液循环，进而可能引起头部供血不足，出现头晕恶心。一般连续保持同一颈部姿势1小时以上，颈部肌肉紧张就会比较明显。身体血液循环不畅： 不良的坐姿看电脑，会影响全身的血液循环。比如身体前倾、弯腰等姿势，会压迫血管，使血液回流不畅，脑部供血相对减少，从而引发头晕恶心。
环境因素相关影响
室内空气不流通： 如果长时间在密闭、空气不流通的房间里看电脑，室内氧气含量逐渐降低，二氧化碳浓度升高，也会导致人出现头晕恶心的感觉。通常在这样的环境中待2 - 3小时，就可能出现明显的不适。光线环境不合适： 电脑屏幕光线过亮或过暗，都会对眼睛和身体产生刺激。过亮的屏幕会造成眩光，损伤眼睛；过暗的环境下看亮的屏幕，眼睛需要更努力调节，也容易引发不适，进而导致头晕恶心。比如屏幕亮度与环境亮度对比超过合理范围（如屏幕亮度是环境亮度的5倍以上或不足1/3）时，就可能出现问题。