肝不好的人可以适当多吃一些富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质的水果，如猕猴桃、草莓、橙子、柚子、柠檬等。这些水果具有抗氧化、抗炎、保护肝细胞等作用，有助于改善肝功能。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果患者的肝功能严重受损，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肝不好的人在日常生活中还应注意以下几点：
1.避免饮酒：酒精需要在肝脏中代谢，会加重肝脏的负担，导致肝功能进一步恶化。
2.注意饮食：避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
3.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；适当运动，增强体质。
4.定期复查：定期进行肝功能检查，以及时发现病情变化，采取相应的治疗措施。