肝不好的人可以适当多吃一些水果，有助于补充营养、促进肝脏恢复。以下是一些对肝脏有好处的水果：
1.荔枝：荔枝具有强肝健胰的功效，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，食用荔枝要适量，因为荔枝属于湿热水果，多吃容易引起燥热、低血糖、过敏等问题。
2.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力等方面都是很有益的。但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻的患者不宜多吃。
3.乌梅：乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。但要注意，胃酸过多者不宜多吃。
4.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。但要注意，糖尿病患者及便秘者不宜多吃。
总之，水果对肝脏的健康有一定的益处，但不能代替药物治疗。如果患有肝脏疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。