S手淫过度引起的肾虚脱发可以通过以下方式改善：
1.调整生活方式：
控制自慰频率：过度自慰可能导致肾虚和脱发。减少自慰的频率，给身体足够的时间恢复。
保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节身体的新陈代谢和内分泌平衡。
合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和蛋类。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以减轻压力对身体的负面影响。
2.中医调理：
中药治疗：一些中药被认为对肾虚和脱发有调理作用，如熟地、首乌、枸杞等。但在使用中药之前，最好咨询中医师的建议。
针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环和身体的自然恢复能力。
按摩：头部按摩可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。
3.药物治疗：
维生素和矿物质补充剂：某些维生素和矿物质缺乏可能与脱发有关。医生可能会建议补充维生素B、维生素D、铁和锌等。
外用药物：米诺地尔是一种常用的外用药物，可刺激头发的生长。
抗雄激素药物：对于男性型脱发，医生可能会开处抗雄激素药物，如非那雄胺。
4.就医咨询：
如果脱发问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或毛发专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况制定合适的治疗方案。
医生可能会进行头皮检查、血液测试等，以确定脱发的原因和程度。
需要注意的是，肾虚脱发的治疗需要时间和耐心。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于改善脱发问题也非常重要。如果对肾虚脱发有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。