如果出现肾虚脱发，可采取以下方式改善：
1.调整生活方式：
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适当运动：适度的体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。
饮食健康：保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
2.治疗肾虚：
药物治疗：可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
中医治疗：中医认为肾虚脱发可以通过针灸、按摩、中药调理等方式进行治疗。
3.缓解压力：
心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
放松技巧：可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。
4.注意头发护理：
清洁头发：保持头发清洁，避免过度油腻和污垢。
避免损伤：避免使用过热的吹风机和烫发器，避免过度拉扯头发。
选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，避免使用刺激性的洗发水。
需要注意的是，肾虚脱发的治疗需要一定的时间，需要患者保持耐心和信心。同时，如果脱发情况严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。