两胸中间凹陷处按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.骨骼肌肉问题：胸骨或肋骨的骨折、肋软骨炎、肋间神经痛等都可能导致该区域的疼痛。这些问题通常与外伤、过度使用或感染有关。
2.胃部问题：胃溃疡、胃炎、食管炎等胃部疾病有时会引起胸骨后疼痛，尤其在进食后或躺下时加重。
3.心脏问题：虽然罕见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致胸部中央疼痛。这种疼痛通常与体力活动或情绪激动有关，可能伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等。
4.肺部问题：肺炎、胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能引起胸部中央疼痛，可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.其他原因：纵隔炎、食管炎、食管癌等也可能导致该区域的疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的睡眠。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物和饮料，以免加重胃部不适。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。同时，对于孕妇、老年人、有慢性疾病的人群等特殊人群，出现胸部中央疼痛应更加重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。