两胸中间凹陷处按着疼发热，可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理原因：
剧烈运动：进行剧烈运动后，胸部肌肉可能会产生乳酸堆积，导致按压疼痛和发热。
衣物摩擦：穿着过紧或不透气的衣物，长时间摩擦胸部皮肤，也可能引起疼痛和发热。
情绪因素：紧张、焦虑等情绪可能导致胸口不适，但通常是短暂的。
2.皮肤疾病：
毛囊炎：胸部皮肤毛囊感染细菌或真菌，可引起炎症，出现红肿、疼痛和发热。
带状疱疹：水痘带状疱疹病毒感染后，可在胸部皮肤出现水疱，并伴有疼痛和发热。
接触性皮炎：接触某些过敏原或刺激性物质，导致皮肤过敏，出现红肿、瘙痒和疼痛。
3.胸部疾病：
肋软骨炎：肋软骨的炎症，可导致胸部中间按压疼痛，有时还会伴有红肿。
胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可引起胸部疼痛，深呼吸或咳嗽时加重。
肺炎：肺部感染可导致肺炎，出现咳嗽、咳痰、胸痛等症状。
心脏疾病：某些心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能引起胸部不适，但通常还会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
4.其他原因：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管，可引起胸骨后疼痛和发热。
纵隔炎：纵隔的炎症可导致胸部疼痛和发热。
：某些血液系统疾病、自身免疫性疾病等也可能累及胸部，引起相关症状。
如果疼痛和发热持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，如呼吸困难、咳嗽、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可采取以下措施缓解症状：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
调整衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦胸部皮肤。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，胸部不适可能与其他因素有关，如心脏疾病、肺部疾病等。因此，在出现胸部不适时，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。