对心脏好的食物和水果有以下这些：
一、坚果
杏仁、核桃、夏威夷果等坚果富含单不饱和脂肪酸、-3脂肪酸、维生素E等，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病。
二、橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低LDL胆固醇（坏胆固醇）水平，提高HDL胆固醇（好胆固醇）水平，从而保护心脏。
三、深海鱼
三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼富含-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，预防心律失常，降低心脏病发作风险。
四、蔬菜
菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低血压，预防心脏病。
五、水果
蓝莓、草莓、黑莓、樱桃等水果富含抗氧化剂，有助于降低心脏病发作风险。
六、全谷物
全麦面包、糙米、燕麦等全谷物富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病。
七、豆类
黑豆、红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病。
以上是一些对心脏好的食物和水果，建议适量食用，保持均衡饮食，有助于保护心脏健康。