月经量少的原因及解决办法主要包括以下几点：
1.内分泌失调：
雌激素水平低：雌激素可促进子宫内膜增生，如果体内雌激素水平低，子宫内膜增生不足，月经量就会减少。此外，黄体功能不全也可能导致月经量少。
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，患者可能会出现月经稀发、量少、闭经等症状。
其他：长期的精神压抑、紧张、焦虑，或遭受重大的精神刺激和心理创伤，以及环境改变、过度劳累等，都可能导致月经失调，出现月经量少的情况。
治疗方法：可在医生的指导下使用药物进行调理，如雌激素、孕激素等。此外，调整生活方式、保持心情愉悦也有助于改善症状。
2.子宫内膜受损：
多次人工流产：人工流产可导致子宫内膜基底层受损，使子宫内膜变薄，从而出现月经量少的情况。
宫腔粘连：子宫内膜炎、子宫内膜结核等疾病可能导致宫腔粘连，使月经量减少。
治疗方法：对于子宫内膜受损导致的月经量少，需要针对病因进行治疗。如果是宫腔粘连，可能需要进行宫腔镜手术分离粘连。
3.其他因素：
营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响月经来潮。
卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，也可能出现月经量少的情况。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退可能影响月经，导致月经量少。
治疗方法：合理饮食，保证营养均衡；对于卵巢功能衰退，可以在医生的指导下使用激素替代治疗；甲状腺功能异常则需要进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果月经量长期过少，或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、避免过度劳累和精神紧张、注意保暖等也有助于维持月经的正常。