十个月宝宝可以吃盐，但需谨慎。
宝宝10个月时，肾脏功能逐渐发育成熟，可以开始少量吃盐。但由于宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，盐的摄入应适量。过量的盐会增加肾脏负担，对健康造成不利影响。
以下是关于10个月宝宝吃盐的一些建议：
1.控制摄入量：10个月的宝宝每天需要的盐量非常少，大约为1g左右。因此，在给宝宝添加辅食时，应尽量减少盐的使用量，避免宝宝摄入过多的盐。
2.选择低钠盐：低钠盐中的钠含量相对较低，适合宝宝食用。但需要注意的是，低钠盐中也含有一定量的钠，仍需控制摄入量。
3.避免高盐食物：一些高盐食物，如咸菜、腌肉、咸鱼等，应避免给宝宝食用。这些食物中的盐含量过高，会对宝宝的健康造成不利影响。
4.观察宝宝的反应：在给宝宝添加辅食时，应密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现口渴、尿多、烦躁等症状，可能是盐摄入过多的表现，应及时调整饮食。
总之，10个月的宝宝可以吃盐，但需谨慎控制摄入量。在给宝宝添加辅食时，应尽量选择新鲜、天然的食物，避免添加过多的调味料，以保证宝宝的健康成长。