哺乳期突然没奶的原因及解决办法主要包括以下几点：
1.生气：哺乳期妈妈生气后，可能会导致体内泌乳素水平下降，从而引起没奶。此外，生气还可能导致妈妈出现回奶、乳房胀痛等症状。哺乳期应保持心情愉悦，避免生气。如果已经生气，可以通过按摩乳房、热敷等方式缓解症状，也可以让宝宝多吸吮，刺激乳汁分泌。
2.饮食：哺乳期妈妈的饮食也会影响乳汁分泌。如果妈妈食用了回奶食物，如韭菜、麦芽等，可能会导致没奶。此外，妈妈如果营养摄入不足，也可能导致乳汁分泌减少。哺乳期应注意饮食均衡，多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
3.疾病：哺乳期妈妈如果患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，也可能导致没奶。此外，妈妈如果患有其他疾病，如感冒、发热等，也可能影响乳汁分泌。哺乳期应注意个人卫生，保持乳房清洁，避免感染。如果出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医。
4.药物：哺乳期妈妈如果服用了某些药物，也可能影响乳汁分泌。如抗抑郁药、降压药等。哺乳期应避免服用这些药物，如果需要服用药物，应在医生的指导下进行。
5.睡眠不足：哺乳期妈妈如果睡眠不足，也可能导致没奶。哺乳期应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
6.过度劳累：哺乳期妈妈如果过度劳累，也可能导致没奶。哺乳期应注意休息，避免过度劳累。
7.精神压力过大：哺乳期妈妈如果精神压力过大，也可能导致没奶。哺乳期应注意调节情绪，保持心情愉悦。
总之，哺乳期突然没奶可能是多种原因引起的，妈妈应注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，保持心情愉悦，避免生气。如果出现没奶的情况，可以通过按摩乳房、热敷等方式缓解症状，也可以让宝宝多吸吮，刺激乳汁分泌。如果症状持续不缓解，应及时就医。