尽头牙即智齿，是口腔中牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，通常在18-25岁左右萌出。如果智齿萌出不全或萌出受阻，就可能导致智齿周围的牙龈发炎、肿痛。以下是针对尽头牙里面牙龈肿痛的治疗方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，清除龈袋内的食物残渣、脓液等，以减轻炎症。
2.上药：在牙龈处涂抹碘甘油，帮助消炎止痛。
3.口服药物：疼痛严重时，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，同时服用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，以消除炎症。
4.冠周龈瓣切除术：如果智齿萌出位置不正，无法完全萌出，可在炎症消退后，进行冠周龈瓣切除术，以帮助智齿正常萌出。
5.拔除智齿：如果智齿反复发炎，或引起邻牙龋坏、牙髓炎等，应在炎症消退后，将其拔除。
此外，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。如果出现尽头牙牙龈肿痛，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。