根据额头摸起来好多小疙瘩的情况，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。额头出现小疙瘩可能是痤疮的早期症状。建议保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，选择适合自己肤质的护肤品，并在医生的指导下使用外用药物或口服药物治疗。
2.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症反应，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。湿疹患者的皮肤会出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒等症状。额头的小疙瘩也可能是湿疹的表现之一。建议避免接触过敏原，保持皮肤湿润，使用温和的护肤品，并在医生的指导下使用外用药物治疗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原后引起的炎症反应。额头的小疙瘩可能是接触性皮炎的症状。建议避免接触过敏原，使用清水清洗皮肤，使用温和的护肤品，并在医生的指导下使用外用药物治疗。
4.其他原因：除了上述疾病，额头的小疙瘩还可能与其他因素有关，如内分泌失调、药物反应、营养不良等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果额头的小疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，由于身体状况和皮肤特点的不同，处理方法可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以确保安全和有效治疗。
总之，额头摸起来好多小疙瘩可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不消失或加重，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也有助于预防和缓解皮肤问题的发生。