中老年人补钙可以选用碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。原因/作用分别如下：
1.碳酸钙D3片：碳酸钙是常用的补钙剂，D3能促进钙的吸收。该片补钙效果好，价格也比较实惠。
2.维D2乳酸钙片：维生素D2能促进钙的吸收，乳酸可增加钙的溶解度，提高钙的吸收和利用。
3.葡萄糖酸钙口服溶液：葡萄糖酸钙的吸收利用率较高，对肠胃刺激较小。
除了药物补钙，还可以通过饮食来补钙，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，适当的户外活动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。
在补钙的过程中，需要注意以下几点：
1.按照医生或药师的建议使用药物，不要自行增减剂量。
2.碳酸钙需要在胃酸的作用下才能分解吸收，因此最好在饭后服用，以提高吸收率。
3.维生素D可以促进钙的吸收和利用，但过量摄入可能会导致不良反应。因此，在补充维生素D时，应注意剂量，避免长期大量服用。
4.同时服用多种补钙药物可能会导致钙摄入过量，因此应避免同时服用多种补钙药物。
5.补钙的同时应注意饮食调整，避免高盐、高磷食物的摄入，以免影响钙的吸收。
6.如有其他疾病或正在服用其他药物，应在医生或药师的指导下补钙，以免影响药物的疗效或导致不良反应。
总之，中老年人补钙应根据个人情况选择合适的药物，并在医生或药师的指导下使用，同时注意饮食调整和生活方式的改变，以提高补钙的效果和安全性。