根据你提供的信息，你的背部长了小红疙瘩，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括背部和其他部位的粉刺、丘疹、脓疱和结节。建议保持背部清洁，使用温和的清洁剂和护肤品，避免过度摩擦和刺激。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能导致背部出现红肿、瘙痒和皮疹。湿疹的原因可能是过敏、皮肤干燥、感染或其他因素。建议保持皮肤湿润，使用温和的护肤品，避免过度洗澡和摩擦。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生。
3.真菌感染：真菌感染，如体癣，可能导致背部出现红斑、鳞屑和瘙痒。这种情况通常与接触感染源有关，如他人的衣物、毛巾或游泳池。建议保持皮肤清洁，使用抗真菌药物治疗。如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科医生。
4.药物反应：某些药物可能导致皮肤过敏反应，包括背部的小红疙瘩。如果你正在服用某种药物并出现这种症状，建议咨询医生是否需要调整治疗方案。
5.其他原因：背部的小红疙瘩还可能是其他原因引起的，如寄生虫感染、自身免疫性疾病或其他潜在的健康问题。在这种情况下，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、病史和身体检查来确定。如果你对背部的小红疙瘩感到担忧或症状持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或其他专业医生的意见。他们可以进行详细的评估并提供个性化的治疗建议。此外，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的人，需要特别关注并遵循医生的指导。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，有助于维持身体健康和皮肤的健康。