多种维生素在不同时间段吃，效果可能会有所差异。以下是一些建议：
1.早餐时或早餐后：早餐是一天中最重要的一餐，此时摄入多种维生素可以为身体提供能量和营养，同时也有助于提高维生素的吸收率。
2.午餐后：午餐后吃多种维生素可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质，同时也可以缓解午餐后的疲劳感。
3.晚餐后：晚餐后吃多种维生素可以为身体提供夜间所需的营养物质，同时也可以帮助身体更好地休息和恢复。
4.睡前：如果你的饮食习惯比较规律，且晚餐后没有吃太多的食物，那么睡前吃多种维生素也是一个不错的选择。但是需要注意的是，不要在睡前吃太多的食物，以免影响睡眠质量。
需要注意的是，不同的人对维生素的需求和吸收情况可能会有所不同，因此在选择多种维生素时，最好根据自己的年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素进行选择。同时，也可以咨询医生或营养师的建议，以确保自己摄入足够的营养物质。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人群等，在选择多种维生素时需要更加谨慎。这些人群可能需要额外的维生素和矿物质补充，因此最好在医生或营养师的指导下进行选择和使用。
总之，多种维生素的最佳服用时间因人而异，需要根据个人情况进行选择。同时，也需要注意饮食的均衡和多样化，以确保身体获得足够的营养物质。