多种维生素在饭后半小时吃最好。
这是因为维生素类药物口服后主要在小肠吸收，而饭后胃肠道有食物，可使维生素缓慢通过肠道，较充分地吸收，从而提高其利用率。如果空腹服用，维生素会很快通过胃肠道，很可能在人体组织未充分吸收之前就被排出体外，从而起不到最佳的治疗效果。
需要注意的是，虽然多种维生素对身体有很多好处，但也不能过量服用。过量服用维生素可能会导致一些不良反应，如恶心、呕吐、头痛、皮疹等。因此，在服用多种维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。
此外，除了服用多种维生素补充剂外，还可以通过饮食来获取维生素。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含维生素的食物，以满足身体的需求。