女性手脚冰凉多由阳气不足、外感寒邪、肝郁气滞等原因导致，可通过饮食、药物等方法进行调理，具体如下：
1.饮食：
多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于补充阳气，缓解手脚冰凉的症状。
多吃黑色食物：如黑米、黑豆、黑芝麻等，中医认为黑色入肾，具有补肾的作用，对于改善手脚冰凉有一定的帮助。
多吃温热的饮品：如红糖水、姜茶等，具有温中散寒的作用，可以缓解手脚冰凉。
2.药物：
中药：如附子、肉桂、干姜、吴茱萸等，具有温阳散寒的作用，可以改善手脚冰凉的症状。但需在医生的指导下使用。
中成药：如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等，具有补肾助阳的作用，可以缓解手脚冰凉的症状。但需在医生的指导下使用。
此外，女性还可以通过艾灸、按摩、泡脚等方法来缓解手脚冰凉的症状。同时，要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累。
需要注意的是，手脚冰凉的原因可能有多种，如甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等。如果手脚冰凉的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。