吃了火龙果拉红色便便属于正常现象。
这是因为火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随粪便排出体外，导致大便变红。此外，红心火龙果中的甜菜红素含量较高，这种色素的颜色更为鲜艳，因此更容易使大便变红。
需要注意的是，如果除了大便变红外，还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等其他症状，或者红色便便持续时间较长，可能是其他健康问题引起的，建议及时就医。
同时，为了保持健康的饮食习惯，我们应该适量食用火龙果，避免过度食用。此外，在选择火龙果时，应选择外观完整、无明显破损或腐烂的火龙果，以确保其品质和安全。