牙齿总是咬到腮帮子，可能与以下原因有关：
1.牙齿排列不齐：牙齿排列不整齐，如牙齿拥挤、前突等，可能导致咬合关系异常，容易咬到腮帮子。
2.口腔黏膜损伤：口腔黏膜有破损、溃疡或炎症时，会导致局部组织肿胀，容易被牙齿咬伤。
3.不良习惯：有些人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，或者在睡觉时磨牙，也可能导致牙齿咬到腮帮子。
4.神经肌肉问题：神经系统或肌肉功能异常，可能导致咀嚼肌的协调功能障碍，从而引起牙齿咬到腮帮子。
5.其他原因：颞下颌关节紊乱、口腔肿瘤等也可能导致这种情况。
针对牙齿总是咬到腮帮子的问题，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行口腔检查和相关的神经系统检查，以确定具体原因。
2.矫正牙齿：如果牙齿排列不齐，可以考虑进行正畸治疗，调整咬合关系。
3.治疗口腔疾病：及时治疗口腔黏膜的破损、溃疡或炎症，保持口腔卫生。
4.改变不良习惯：纠正用单侧咀嚼、磨牙等不良习惯。
5.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开一些药物来缓解疼痛、消炎等。
6.物理治疗：如热敷、按摩等，可能有助于缓解肌肉紧张。
7.手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗，如纠正颞下颌关节紊乱等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、避免过度紧张和压力等，也有助于预防牙齿咬到腮帮子的问题。