精子活力低可以通过饮食调理、药物治疗等方式来提高，但需要一定的时间，不能快速补回来。以下是一些有助于提高精子活力的食物：
1.富含锌的食物：锌是精子生成和代谢所必需的微量元素，缺锌会影响精子的数量和质量。富含锌的食物包括海鲜、动物肝脏、坚果等。
2.富含维生素的食物：维生素对于精子的生成和发育也非常重要。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、全谷类食物等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于提高精子的质量。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减少自由基对精子的损伤，提高精子的活力和质量。富含抗氧化剂的食物包括蔬菜、水果、坚果等。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响精子的活力和质量，增加精子畸形的风险。
需要注意的是，饮食调理只是提高精子活力的辅助方法，如果精子活力低是由于疾病引起的，还需要进行针对性的治疗。此外，对于备孕的男性，建议在备孕前进行精液检查，以了解精子的质量和活力，并在医生的指导下进行调理和治疗。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。