来姨妈时，女性需要特别注意饮食，以下这些食物最好别吃：
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，可能会导致子宫收缩，引起经血流通不畅，进而引发痛经、月经不调等问题。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，还可能会导致月经量增多、经期延长。
3.高盐食物：如腌制品、咸鱼等，可能会导致体内水钠潴留，加重水肿症状。
4.浓茶、咖啡：其中的咖啡因可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
女性在经期可以适当多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，有助于缓解痛经、补血养颜。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
以上内容仅供参考，如果有特殊情况或症状，建议及时就医。