大姨妈一般指月经。月经来了通常有以下方面需要注意：
一、食物方面：
1.辛辣刺激的食物：女性处于月经期间，不能吃如辣椒、蒜、韭菜、生姜、花椒、胡椒等这类辛辣刺激的食物。因为这可能会刺激机体，进而导致内分泌失调，还有可能引发痛经。
2.寒凉的食物：同时也不能吃香蕉、甘蔗、柿子、木瓜、西瓜、河蟹、海蜇等寒凉食物。这类食物可能刺激子宫，从而诱发腹痛、月经淋漓不尽等状况。
二、药物方面：
1.活血的药物：女性不能服用舒筋活血片、益母草颗粒等活血类药物，否则会导致月经量增多，使月经期延长。
2.止血的药物：同样不能服用酚磺乙胺片、宫血宁胶囊等止血类药物，以免造成月经减少或是停止。
建议女性在月经期间合理安排饮食。如果出现不良症状，应及时就医检查，并合理进行用药治疗。总之，月经期间在饮食和用药上都需多加注意，以保障自身健康和月经的正常。