乳房有硬块且有点疼，可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病引起的，也可能是乳腺癌等恶性肿瘤导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
病因：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调、卵巢功能紊乱等因素有关。
病因导致症状的原理：乳腺增生可导致乳房内腺体增厚、结构紊乱，形成硬块，并伴有疼痛。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
治疗方法：一般不需要特殊治疗，可通过调整生活方式、缓解压力、佩戴合适的胸罩等缓解症状。如果疼痛严重影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
2.乳腺炎：
病因：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多由细菌感染引起，常见于哺乳期妇女。
病因导致症状的原理：乳腺炎可导致乳房红肿、疼痛，硬块明显，并伴有发热等全身症状。
治疗方法：早期乳腺炎可采用热敷、按摩等方法，促进炎症消退。如果症状加重，形成脓肿，需及时切开引流。同时，需使用抗生素进行抗感染治疗。
3.乳腺纤维腺瘤：
病因：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，病因尚不清楚，可能与雌激素水平相对较高有关。
病因导致症状的原理：乳腺纤维腺瘤一般生长缓慢，可无明显症状，少数可出现乳房肿块、疼痛等。
治疗方法：乳腺纤维腺瘤一般以手术治疗为主，术后通常预后良好。
4.乳腺癌：
病因：乳腺癌的病因尚不清楚，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。
病因导致症状的原理：乳腺癌可导致乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等，可伴有疼痛或无明显症状。
治疗方法：乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等，治疗方案应根据肿瘤的分期、分子分型等因素制定。
总之，乳房有硬块且有点疼可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，定期进行乳腺自查和体检。