乳房硬块有点疼可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛，常为双侧乳房多个部位的多发性肿块，可局限于单侧乳房的一部分，也可分散于整个乳房。肿块形状有片块状、结节状、条索状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周。发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。本病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。形成本病的主要原因有乳腺管阻塞，乳汁淤积；或因婴儿吸乳时损伤乳头所导致。本病的临床特点为发病急，可伴有发热、畏寒，病侧乳房红肿热痛，出现硬块，最后形成脓肿等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，可发生于青春期后的任何年龄，多在20-30岁之间。其发生与雌激素刺激有关，所以很少发生在月经来潮前或绝经期后的妇女，为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。一般单侧乳房单发，肿块多为圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，质地韧实，无压痛，与皮肤和周围组织无粘连，腋窝淋巴结无肿大。
4.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期常无明显症状，仅有部分患者可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等。随着病情进展，可出现乳房疼痛、皮肤凹陷、乳头回缩、腋窝淋巴结融合固定等症状。晚期可出现远处转移，引起相应的症状和体征。
5.其他：乳房硬块有点疼还可能与乳腺导管扩张症、乳腺结核、乳房外伤等疾病有关。
总之，乳房硬块有点疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳腺自查和体检也是早期发现乳腺癌的重要方法。
对于35岁以上的女性，尤其是高危人群（如家族中有乳腺癌患者、本身有乳腺不典型增生、长期服用雌激素类药物等），应每年进行一次乳腺钼靶检查。对于35岁以下的女性，可选择乳腺超声作为常规检查。如果发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应及时就医，进一步检查和治疗。
在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，有助于维护乳腺健康。同时，应定期进行乳房自我检查，以便早期发现异常。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。